Le cholestérol, on en parle souvent… mais sait-on vraiment ce que c’est ? 👀

Plus de la moitié des adultes français ont un taux trop élevé, alors que le cholestérol reste essentiel pour notre organisme : il participe à la fabrication des cellules, à la digestion et à la production d’hormones.

⚠️Mais attention : tout est question d’équilibre ! La différence entre le « bon » (HDL) et le « mauvais » (LDL) cholestérol est clé pour préserver sa santé cardiovasculaire.

Pour le maîtriser :

👉Privilégiez fruits, légumes, céréales complètes,
👉Limitez les graisses saturées (charcuterie, plats préparés…),
👉Bougez chaque jour, même 30 minutes de marche suffisent.

💡 Pensez à réaliser un bilan sanguin une fois par pour vérifier votre taux !