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Retrouvez toutes les informations sur la Pharmacie Cœur de Brenne à En bas, mettre le pied de page Fin de section Mézières-en-Brenne dans l’Indre (36).
1️⃣ Instaurez une routine apaisante 🛁
Éteignez les écrans 1 heure avant le coucher, privilégiez la lecture ou la méditation, et gardez des horaires réguliers pour préparer votre corps au sommeil.
2️⃣ Créez un environnement propice
🛏️ Chambre fraîche, calme et sombre, literie confortable… Un cadre apaisant favorise l’endormissement et limite les réveils nocturnes.
3️⃣ Essayez notre complément alimentaire Sommeil 🌱
Formulé à base d’extraits de plantes, d’huiles essentielles et de mélatonine, il favorise la relaxation et améliore la qualité du sommeil naturel. L’Eschscholzia, en particulier, aide à retrouver des nuits sereines.
✨ Le secret ? Allier bonnes habitudes et solutions naturelles pour retrouver un sommeil réparateur, nuit après nuit !
Il est important de les nettoyer régulièrement pour éviter la formation de bouchons.
Voici quelques conseils pratiques :
➡ Qu’est-ce que le cérumen ?
Le cérumen hydrate le conduit auditif et agit comme une barrière contre les bactéries et les germes. C’est un mélange de corps gras et de minéraux, mais il peut parfois être produit en excès et former des bouchons.
➡ Comment nettoyer mes oreilles ?
Les sprays auditifs sont très efficaces. Vous pouvez aussi utiliser de l’eau tiède introduite délicatement à l’aide d’une pomme de douche. Veillez à bien l’évacuer et à sécher l’entrée du conduit auditif. Un cure-oreille est aussi pratique pour retirer le cérumen déposé à l’entrée de l’oreille.
➡ Chez les petits aussi ?
Utilisez une compresse et du sérum physiologique pour nettoyer chaque semaine uniquement l’entrée du conduit auditif, le pavillon extérieur et le pli arrière de l’oreille. Pensez à bien sécher avec un linge propre.
Prenez soin de vous et de vos proches ! 💙
👓 Nouveautés à la Pharmacie Cœur de Brenne … Des lunettes pour mieux voir 👩🏫
Besoin d’un petit coup de pouce pour lire ?🤔
Nous avons à l’officine des lunettes loupes avec différentes corrections pour vous aider au quotidien : lecture, téléphone, notices de médicaments, petits travaux de précision…
Faciles à essayer directement à la pharmacie, plusieurs visions sont disponibles pour trouver celle qui vous convient. 😉
😎 Et pour les plus jeunes ! 🕶️
Nous avons également un choix de lunettes de soleil pour enfants :
🌞 Protection UV
🎨 Modèles colorés et adaptés aux petits visages
🧒 Parfait pour protéger leurs yeux lors des sorties au soleil
Pour toute information, vous pouvez vous renseigner auprès de l’équipe de la Pharmacie 💛 de Brenne
Le rugby est un sport exigeant où les qualités physiques font souvent la différence
💪 N’est-ce-pas chèr.e.s Rugbyman ? 😏
Une préparation physique méticuleuse est, alors, indispensable pour garantir des performances optimales sur le terrain ! 🏟️
… Que toutes les parties de votre corps sont sollicitées 🏊♀️
Lorsque vous nagez, c’est tout votre corps qui entre en action 💦
Vous pouvez cibler des zones spécifiques à travailler, mais rappelez-vous que votre silhouette s'affinera dans son ensemble ✨
🛌 Bien dormir 😴
